妊娠中の頑固な便秘が3日でスッキリ解消!
初めて納得できたのがカイテキオリゴ、私の口コミ体験談です!

妊娠中の便秘解消法  妊娠中の便秘に効くオリゴ糖は「カイテキオリゴ」!
妊娠中しつこい便秘に悩んでいた私が、初めてスッキリ便秘解消できたのが口コミでも評判の「カイテキオリゴ」です。
妊娠中は便秘薬や下剤は要注意、赤ちゃんのことを考えたら、便秘に効く食べ物を食べて便秘解消するしか方法はないと言っていいでしょう。
カイテキオリゴがあれば、妊娠中の便秘ももう怖くありません!
妊娠中のあなたにも、頑固な便秘をスッキリ解消できたこの気持ちよさを、ぜひ知ってほしい!!


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妊娠中の頑固な便秘が解消!カイテキオリゴの口コミ

妊娠中の頑固な便秘に効く食べ物「ヤーコン」

 妊娠中の便秘解消に役立つ食べ物として、「ヤーコン」をご紹介します。

ヤーコン、ご存知ですか??
妊娠中の便秘に効く食べ物ヤーコン

最近知られるようになった新顔野菜で、れんこんに見た目や形が似ている根菜の仲間です。

食べ方は、ピーラーで皮をむいてから縦細切りにしてきんぴら風に炒めたり、

千切りにすれば生のままサラダとしても食べられます。

食感はしゃきしゃきしていて、味はかすかに甘い感じがします。

くせがないのでとても食べやすい野菜です。


ヤーコンは野菜の中でも断トツに、オリゴ糖と食物繊維が豊富に含まれているのです。

ヤーコンに含まれるオリゴ糖は「フラクトオリゴ糖」と呼ばれるもので、

腸では吸収されず善玉菌ビフィズス菌のえさとなります。

そのため、腸内でビフィズス菌を増加させ、腸内環境を整えてくれます。


妊娠中便秘に効く食べ物ヤーコンのきんぴら
今までオリゴ糖が豊富といわれてきた野菜に、ゴボウやマタネギがあります。

ごぼうや玉ねぎも便秘解消に役立ちますが、

ヤーコンはこれらの野菜の2~3倍以上のオリゴ糖を含んでいます。

サツマイモなどイモ類を食べても、なかなか便通がないというときは、

ヤーコンをお試しください。

ただしヤーコンは10月〜12月にかけてが旬です。

収穫されてから1〜2ヶ月冷蔵庫で保存できます。

旬の季節以外はヤーコン茶を飲むのもおすすめです。

ヤーコンなど食物繊維の豊富な食べ物と一緒に摂るとさらに効果的♪「カイテキオリゴ」

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